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男性该如何保护生育力?

在不少人眼中认为,怀孕生子是女人的事儿,男人只要“播下种子”即可坐享其成,但事实上,在不孕不育的夫妻中,男方因素起码起了一半的作用。要成功“好孕”,男性的生育力起到至关重要的作用。那么男性该如何保护生育力呢?合肥中山医院的医师来为你解答。

1、戒烟,吸烟可以增加DNA损伤,增加非整倍体精子,可能导致睾丸萎缩,可以使精液体积、浓度、活力和形态等指标出现异常。

2、不宜大量喝酒,但中等量以下饮酒对于生育影响不大的。

3、远离辐射,辐射与距离的立方成反比,距离增加1倍,辐射衰减为1/8。

4、不要洗桑拿,不要长期穿紧身内裤,洗桑拿或长期穿紧身内裤会使局部温度升高,抑制生精。

5、减肥,人体脂肪组织中含有芳香化酶, 芳香化酶使睾酮转化为雌二醇,血清睾酮水平降低,同时雌二醇升高,这都对于正常生精过程产生不利影响。

6、锻炼身体,最新研究表明,锻炼有助于提高体内睾酮水平和精子质量。

7、保持良好的心态,良好的心态对于不孕不育的诊疗是比较重要的,尤其是女性,如果心态不好,则影响生殖内分泌的,从而影响生育的。

合肥中山医院医师提醒,要成功“好孕”,男性的生育力起到至关重要的作用,所以男性朋友要保护好生育力。

如果您还有问题,或者还有其他想要了解的,欢迎您网上咨询合肥中山医院的相关科室,您也可以拨打合肥中山医院24小时咨询热线,祝您身体健康。

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